2024年

いつ飲むとより効果的?




「これ、いつ飲むといいの?」

よくあるご質問です。

カラダのための宅配乳製品ですから
より効果を得るには

いつ摂取したらいいのか?

これは、気になるところ…


ですが、薬と違って食品ですから
基本的にはいつ飲んでも大丈夫!

「いつ」より
「継続摂取」の方が肝心なので、

ご自身が習慣化しやすいタイミングで
飲むのがよろしいかと…

しかし、有効成分に着目すると
より効率的な摂取タイミングは、
確かに存在します。
 

腸の調子を整える「整腸」目的で
ヨーグルトを摂るなら

腸のゴールデンタイムといわれる
「寝る前」がオススメ♪





夜10時~深夜2時は腸が活性化するそうで
夕食後にヨーグルトを摂って寝ることで、
寝ている間に善玉菌が増えるといわれています。
 

筋肉の維持増強「ロコモ対策」
ロコケアを飲むなら、

運動後30分以内がオススメ♪





体内でたんぱく質の合成能力が上がる
この時間に飲むことで、ロコケア
速攻吸収たんぱく質をより活かすことが
できます。

僕は運動習慣がないので、
頭・体を隈なく洗い、大きな浴槽の水圧に
身を任せる日帰り温泉入浴を運動と見なし
お風呂上りのロコケア(通称:オフロコ)を、
5年くらい前より習慣化しています。





では、新発売された
睡眠サポート飲料「目と睡眠」
いつ飲めばより効果的なのでしょう?


「目と睡眠」の機能性関与成分は

「クロセチン」


クロセチンは、脳内の覚醒物質
「ヒスタミン」の働きをおだやかにする
ことで、良質な眠りをサポートします!


なので、一見「寝る前」に飲むのが
効果的に思えます。

が!

ヒスタミンは
花粉症などのアレルギー症状の
原因物質ともされているため、
いつ飲んでも良さそうで、

特にこの時間!
というのはないといいます。


そこで、
もうひとつの睡眠サポート成分
トリプトファン
に注目してみました。





トリプトファン
体内で合成されない必須アミノ酸の
ひとつで、食事から栄養分として
摂取しなければならない成分。

牛乳から発見され、乳製品や
大豆製品、ナッツ類などの様々な
食品のたんぱく質に含まれています。


食品から摂取されたトリプトファンは
日中は脳内で「セロトニン」という
脳内ホルモンに変化します。

セロトニンは
脳内神経伝達物質の1つで、
「幸せホルモン」と呼ばれ、
心身をリラックスさせる効果があり、

不足すると
イライラや不安・恐怖などの
ストレスを感じやすくなり、
うつ病の原因ともなります。





幸せホルモン「セロトニン」は、人が
幸せを感じるために必要不可欠なホルモン。

その原料となるのがトリプトファンなのです。
 

日中作られたセロトニンは
14~16時間後に「メラトニン」と
いうホルモンに変化します。

メラトニンは
眠気を誘う物質で「睡眠ホルモン」と呼ばれ

質の高い睡眠を得るには、
夜間のメラトニン分泌量を増やすことが
必要不可欠だといいます。






こうなると、一目瞭然!

【朝】飲んで
   ↓
【日中】幸せ
   ↓
【夜】ぐっすり







目と睡眠は、朝飲む!


これが
より効果的でお得
ではないでしょうか?


さらに
トリプトファンは
空腹時に服用したほうが
体内に効率的に吸収されるため、

朝でも
朝食前がおすすめだといいます。


また、一緒にビタミンB6
摂取するとより効果的!\(^o^)/

ビタミンB6は、
トリプトファンをセロトニンに変える
栄養素なので、一緒に摂ることで
脳内でのトリプトファンの合成が促進
されるといいます。
 

山梨県厚生連管理センターのHPでは
朝のバナナを推奨しています。

バナナは
100g中トリプトファンは15mgと
それほど多くない食材ですが

セロトニンの材料として必要となる
トリプトファン・ビタミンB6・炭水化物の
すべてを含んでいるため、効率的に
セロトニンをつくることができるといいます。


目と睡眠は、乳飲料ですが
その味わいは

オレンジカモミール風味♪




 
バナナと相性バッチリ!だと思います。


朝は、目と睡眠&バナナ!

幸福感に包まれ日中を過ごし
夜はグッスリ 翌朝スッキリ

そんな日々を送るため
是非、試してみて下さいね。








では、また



(代表:倉元靖武)



 
【関連記事】
●3/14News「ただただ穏やかに過ごしたい。だけなのに…」



●特設ページもご覧ください
  ↓↓↓




 

●多くても月一回の配信!
 こちらも登録お願いします♪ 
   ↓↓↓



友だち追加 
   ↑↑↑
 ポチっと押すだけ♪ 


穏やかに過ごしたい。だけなのに…

なんでもない日々を
ただただ穏やかに過ごしたい…


若い頃は
ジェットコースターのような、
山あり谷ありのエキサイティングな
人生を望んだこともありましたが


コロナ禍の自粛生活を経て
ただただ穏やかに暮らす
これこそが、真の豊かさでは?
と、思うようになりました。


「もっと、もっと!」

と、より多くを貪欲に求める生き方を
否定する訳ではありませんが
 

世界各所で勃発し、
今も続いている紛争の
終わりの見えない様を見るに、

特に強く
そう思うようになったのです。
 
ただただ穏やかに、
平和に過ごせればいい…
と。


今年2024年は、
震度7の能登半島地震が起こり
波乱の幕開けとなりました。
 
被災者の皆さんは、今なお
不安な日々を過ごしていることでしょう。

東日本大震災を経験した僕らも他人事ではなく、
現地の映像を観る度、自然と涙がこぼれます。
 




人災はともかく、天災は避けがたく
予め備えることくらいしかできません。
 
どんなに穏やかに過ごしたくても、
ノンストレスという訳にはいきません。

逆にいえば、ストレスに立ち向かうべく
いざ!という時、力を発揮するために

日常を穏やかに過ごす必要が
あるのではないでしょうか?
 

今を煌めくメジャーリーガー
大谷翔平選手をはじめ

多くのアスリートも
最大のパフォーマンスを発揮するため
睡眠を大事にしているといいます。

現代社会を穏やかに、かつ
力強く生きるには、

睡眠の質の向上は欠かせません。






睡眠の質を高める成分といえば
クロセチン

クロセチンは、栗きんとんや沢庵を
鮮やかな黄色に染めるクチナシの実
に含まれ、クチナシの実1kgで、僅か
5.0gしか抽出できない貴重な成分。





そのクロセチンを7.5mg配合した
飲料がこの3月に新発売されました。

それが、目と睡眠Wサポート(100ml)





睡眠導入剤ではありませんので
飲んだら即、眠くなる!
という訳ではありません…(^^;

が!
 
睡眠の質(眠りの深さ)を高め
起床時の眠気や疲労感を和らげる
ことに期待がもてる

ぐっすり・すっきり飲料です。





また、

クロセチンは、分子量が小さいため
ピント調整をする毛様体筋という筋肉に
直接働きかけることができ、

毛様体筋のコリをほぐし、
眼精疲労を軽減する働きをします。






ストレスや不安から解放されずらい
現代社会ですが

だからこそ!

少しでもリラックスし
より穏やかに過ごせるよう、
機能性飲料を取り入れてみては
いかがでしょうか?



\ 2024.03新発売! /

宅配専用ぐっすりすっきり飲料

目と睡眠Wサポート

特設ページも解説しましたので
より詳しい商品情報はコチラから!
   ↓↓↓




より穏やかに過ごしていくため

是非、お試し下さい!



では、また





(代表:倉元靖武)

 



●次はコイツの特設ページを作成します♪ (^^;
  ↓↓↓


●こんなミルクです!「タイパで元気!?」>>

 

●多くても月一回の配信!
 こちらも登録お願いします♪ 
   ↓↓↓



友だち追加 
   ↑↑↑
 ポチっと押すだけ♪ 



タイパで元気!?プレミアム

 
「来月から元気に替えて!」
「毎日1本に変更して!」

との反響が多く、
ご好評頂いているようなので

これをご覧の皆さんとも
当店宅配会員さんにお配りしている

デリ・コラム
2024年2月号


ここで共有します♪


——————————-


最近の若者は、あらすじのみならず
結末を知ってから映画を鑑賞する…

なんて話を耳にします。


歌はサビだけ
ドラマや動画は1.5倍速や早送り

なぜなら…

タイパが悪いから

だそうです。(^^;





タイパとは、タイムパフォーマンスの略で

コスパ(コストパフォーマンス)が
かけた費用に対する効果に対し、

タイパは、かけた時間に対する効果のこと。

要は、

少ない労力でより大きな効果を得たい!

ということ。


一見、世知辛く
味気ないように思えますが、

これを車の燃費で考えると、
とたんに身近に感じ腹落ちします。

ガソリン1Lで10㎞しか走らない車より
20㎞走る車の方が断然いいですよね!

給油回数は少なくなり、タイパ良し!
ガソリン代も半分になり、コスパも良し!





“省エネ“と考えれば、タイパは
若者だけでなく今の日本の風潮とも
言えるのかもしれません。


それでも僕は
ハラハラドキドキしたいので
映画やドラマは結末を知らず
鑑賞しますけどね。(^^;
 

では、食品はどうでしょうか?


腹いっぱい食べる。

モノがない戦後を生きてきた僕の親世代は
これを目標に努力し今の豊かさを実現。

大きい・大盛・大量 が良し!
というに価値がある時代でした。





そのおかげで
今はモノに困ることはなくなり、むしろ
モノが溢れるようになった飽食の現代は、
に価値を求める時代になりました。

また、どうしても
歳をとるにつれ食は細くなりがち…

たくさん食べられなくても、
しっかり栄養は摂らなきゃならず
高齢者の低栄養が心配されています。

少ない労力で大きな効果を得る

やはりこれは
高齢化先進国といわれる
日本の課題なのです。





meijiの人気宅配専用ミルク
「ミルクで元気」も、より少ない労力で
1日分のカルシウムと鉄分が摂れるよう
仕様変更されます。

3月から栄養摂取効率がアップ!

おいしい牛乳3.3本分のカルシウムが
飲み切りサイズの100mlびん1本だけで摂る
ことができ、6種のビタミンも新たに加わった

ミルクで元気
PREMIUM
(プレミアム)


に生まれ変わります!





「カルシウムをもっと摂って下さい」

と、お医者さんに言われているけど
牛乳をそんなに量は飲めない… (T_T)

そんな方には嬉しい
\リニューアル新発売/
なのです。





少容量で高含有!タイパに優れた
ミルクで元気プレミアムで、
体内栄養を効率よく貯蓄して下さいね♪ 

——————————-


明日から3月。いよいよ

ミルクで元気プレミアムお届け開始です!


宅配会員の皆さんは、3月の無料試飲券を
ご利用頂ければ試飲できます。

宅配をこれから頼もうかと検討中の方は
このサイトのTOP画面から無料お味見を
お申込頂けますよ♪


是非、タイパに優れた
ミルクで元気プレミアムの
味と量を、お試し下さい!m(__)m




では、また





(代表:倉元靖武)

 



●実はこれも、シン元気の話♪ (^^;
  ↓↓↓


※所得税0%で貯蓄も増やす!>>
 

●多くても月一回の配信!
 こちらも登録お願いします♪ 
   ↓↓↓



友だち追加 
   ↑↑↑
 ポチっと押すだけ♪ 




年末デリクイズ当選発表!\(^o^)/



 
果敢にチャレンジしたお客様
応募総数 130

難題(?)をみごと的中させた
正解者数 107(正解率82%)

厳正な抽選の上
景品をゲットした
当選者 10(当選率9.3%)


おめでとうございます!


昨年末に開催された
2023年末デリクイズの抽選が
先ほど終了いたしました。



問題は

【新基準】日本人の1日分のカルシウムの量は
何ミリグラムでしょうか?







正解は…

680mg でした!



名取市 Kさん
名取市 Iさん
柴田町 Sさん
柴田町 Kさん
柴田町 Hさん
亘理町 Tさん
亘理町 Sさん
亘理町 Eさん
山元町 Iさん
山元町 Yさん


おめでとうございました \(^o^)/






少々遅れましたが、来週より
景品をお届けさせて頂きます。
(1/31追記:景品お届けは2/5からになります)


次はいつになるかわかりませんが
またのご応募、お待ちしてます!



では、また




(代表:倉元靖武)

 



●こいつは春から縁起がいい♪ (^^;
  ↓↓↓


※所得税0%で貯蓄も増やす!>>
 

●多くても月一回の配信!
 こちらも登録お願いします♪ 
   ↓↓↓



友だち追加 
   ↑↑↑
 ポチっと押すだけ♪ 






【餃子のまち】宇都宮旅行記




新幹線に乗った旅らしい旅と
いえば、昨年はこの旅だけ。


2023.10.14~15

行ってきました、餃子のまち!

\宇都宮/






何度も通過はしていても
上陸するのは人生初!Σ (゚ ω゚ )

栃木県の牛乳屋仲間を頼りに
住みたい街ランキング4位!
に急浮上した「宇都宮市」の
光を観に行ってきました♪

急浮上の一役を担ったのは
昨年8月に開業し注目を集める

宇都宮ライトレール





宇都宮駅に着くや否や
牛乳屋仲間の彼の指示は

LRTに乗ること。






雷都「宇都宮」らしい黄色が鮮やかな
近未来路面電車に乗車し、行くあても
なく街並みを眺めLRTを堪能。

移動手段でなく、乗車体験が目的なため
宇都宮駅に戻りホテルにチェックイン。


宴が始まります。


彼が予約してくれていた
宇都宮おでんの人気店で
この日はじめての乾杯!




牛乳屋談議に花を咲かせ
すっかり宇都宮おでんの
撮影を忘れました。(^^;


宇都宮は”餃子のまち”として有名ですが
”自転車のまち” でもあります。

この日も、2023ジャパンカップ
サイクルロードレース
の開催期間中で
オリオン通りは自転車一色!

外国人も多く、賑わってました。





また、“ジャズのまち” でもあり
“カクテルのまち” でもある宇都宮。

それは聞き捨てならない!と

二次会は…





彼のおすすめ老舗バーで
カクテルを♪





カクテルで盛り上がり
宇都宮の夜は更けていきます。


宇都宮の旅二日目は
なんと、生憎の大雨 (ToT)


宇都宮という地名は「一宮(いちのみや)」が
訛ったという説がある地名由来の

二荒山神社 や、あれやこれや
行きたいとこ満載だったのですが
全てを断念!(T^T)


宇都宮の旅
最大のお目当てである

\餃子に全集中/

することに。

とはいえ、食べ歩きに適さぬ天候。
この雨の中、行列に並ぶのも嫌なので

人気店の餃子が一度に楽しめる

来らっせ本店 へ。





宇都宮餃子初心者にもってこいの
人気店で、入店には一時間半待ち (^^;

やっとのことで席に着いたのだから
思う存分餃子を堪能しようと気合を
入れ、常設全5店を食べくらべ!

まずは、彼の一推し!
超人気店「宇都宮みんみん」の
水・焼・揚3種の餃子を



みんみんの水餃子


みんみんの焼餃子


みんみんの揚げ餃子
 

こりゃ旨い♪ Σ (゚ ω゚ )

行列に並んでも、本店で
食べてみたくなる!

再度、宇都宮へ来ることあれば
彼と一緒に行列に並ぶ決意を固め
他の店の餃子も…



めんめんの羽根つき餃子

うまい♪ Σ (*゚ ω゚ )



香蘭の焼餃子

うまい♪ (*゚ω゚)ノ



さつきの焼餃子

うまい♪ (*≧∀≦)ノ



龍門の焼餃子

うまい♪ (o≧∀≦o)

ペロっと全5店を制覇!





所詮餃子と侮るなかれ

どれも多彩を極め個性的!
飽きることなく完食しちゃいました♪

餃子好きにはたまりません!!! o(≧~≦)o

いいですねぇ~宇都宮。

さすが、住みたい街ランキング4位の街!

宇都宮の輝く光を観る
正に「観光」をしてきた気がします。


住みたい街ランキングでは敵いませんが
ここ亘理町にも宇都宮餃子に負けない
餃子があります♪ (*^ー゚)b

それが…





らーめん せん家 さんの
「もち豚餃子」


貯まったポイントと交換で
今年も僕が買ってきますので
お楽しみに!
 

〇お申込〆切:2024/2/9(金)
〇お届け予定:2024/2/15(金)~



詳しくは、本日からご案内始めた
このチラシをご覧ください。







では、また




(代表:倉元靖武)

 



●こいつは春から縁起がいい♪ (^^;
  ↓↓↓


※所得税0%で貯蓄も増やす!>>
 

●多くても月一回の配信!
 こちらも登録お願いします♪ 
   ↓↓↓



友だち追加 
   ↑↑↑
 ポチっと押すだけ♪ 




NewsこだわりシステムメニューイベントCMギャラリー
historyノベライズBOXrecruitメルマガ登録
「Chant.します。」