2021年

秋の体調不良に!milkshopDELIキッチン

秋は寒暖の差があらわれやすい季節です。

数日で冷えこむようになったり、昼間と夜で気温差も大きくなったりします。
そんな季節の変わり目である秋に体調を崩してしまう人も多く、
毎年秋になると体調不良になる」などと体質に悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか?

そこで皆さんに元気になるようなお勧め
料理を紹介したいと思います






*とり団子のみぞれ煮*

材料 2人分 (1人分240kcal 塩分3.4g)
・大根…10cm
・とり団子…(とりひき肉200g・おろししょうが2片・長ネギのみじん切り5cm・片栗粉大さじ1・酒大さじ1/2・醤油小さじ1/2)
・小松菜…1/3
・だし汁…2カップ
・水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1・水小さじ1)
酒・醤油・塩


作り方
①大根はすりおろしザルに入れ、軽く汁をきる。
小松菜は4~5cmの長さに切る。
②とり団子を作る。ボウルに材料をすべて入れて、粘りが出るまで手でよくまぜる。
③鍋にだし汁、酒大さじ2、醤油大さじ1、
塩小さじ1/2を入れて火にかける。
煮立ったら②を10等分してスプーン2本で丸く形を整えて落とし入れる。
④とり団子の色が変わったら、①の大根おろしを入れて煮立たせ、小松菜を加える。
ひと煮立ちしたら水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

器に盛った時に、柚子の皮を少しだけのせ
七味唐辛子を入れて食べるのが我が家の
お勧めですよ

ポイント!!
・とり団子にたっぷりのしょうがを入れる。
しょうがの風味がよく体の中から温まるメニューになります。
・大根はすりおろして使う。
煮汁に入れるとボリューム感が出て、食べごたえのある一品になります。


材料の中でだし汁とありますが、我が家では当店で大人気の鰹ふりだしを使ってます。

寒いな~今日は何を作ろうかなと思った時は、とり団子のみぞれ煮を作るととても喜ばれます。
我が家の家宝かもしれません

これからの季節にいかがでしょうか。



楽得ポン12月の特売で、鰹ふりだしがお安くなってます
他の料理でもお使い頂けますので、この機会に試してみてはいかがでしょうか。






(スタッフ吉川)





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番組スポンサーになりました。



 

そんな余裕はありません。(≧Д≦)
 
と、お断りしたのですが…
 
★ガソリン代の高騰
★最低賃金上昇
★保冷グッズ他備品の値上がり
★各種手数料も値上げ

零細企業を取り巻く経営環境は
困難を極め続けています。

なのに、そこにはこんな経緯があり
番組スポンサーになったのです…
 
 

この春、テレ朝で放映された
明治ドラマスペシャル「ずんずん!」
 


 

ご覧になりましたか?

一応、我が業界をクローズアップした
滅多にないTVドラマですので、勿論!
僕は録画もし観ました♪

明治の宅配を題材にしたドラマなので
間に流れるCMも “明治の宅配” CM。

こんなCMが流れてました。
 ↓↓↓

※CM視聴はコチラ>>(Youtubeで視聴できます)

このCMソングを歌うのが…

亘理町の震災復興支援に長年
ご尽力頂いているミュージシャン


荒牧リョウ さん


 

この荒牧リョウさんが
パーソナリティを務める
FMあおぞらの番組

荒牧リョウの♪
ニジワタMusic


この番組の提供依頼があったのです。
 

我が社の懐具合を考えると
そんな余裕はないのですが

★明治の宅配CMソング
★亘理町復興支援


この2つのキーワードが揃っちゃうと
 

こ、これは断りづらい…
いや、断れねぇ~ ( ;-`д´-)
 


しかし、無い袖は振れないし
あるところにはあるのだから
つなぎ役として貢献すべく

(株)明治にこのお話は振りました!(^^;


 

ところが…
 
番組提供は本社決済!
ということで、時間もかかり
期日までに返答は難しいとの回答…
 

えええぃ!
ならば、仕方ねぇーーー

 

「半年だけですよ…」

と条件付きで、
milkshopDELIが荒牧リョウさんの
ラジオ番組「ニジワタMusic」の
番組提供することになりました!
\(^o^)/
 




milkshopDELI提供の初回放送は

今週10/21(木)
14:00から


亘理町内でなくても
ネットで聴取できます♪

※スマホでFMあおぞらを聴く方法>>
 

実は、僕も出演依頼頂いたのですが
あいにく(木)は角田コースの宅配で
その時間は亘理に居ません…

そこで、白羽の矢が立ったのが
広報スタッフのメガちゃん!

広報活動の一環として、彼女に
スタジオへ行ってもらうことに
なりました♪





メガちゃん、ラジオデビューなるか?

乞うご期待!


亘理に居る方はラジオを79.2MHzに!
町外に居る方はスマホで!
是非、聞いてやって下さい♪ m(__)m







では、また




(代表:倉元靖武)





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milkshopDELI 広報メガちゃんの
ラジオ出演情報も届きます!




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2回目の接種が終わって思うこと




新型コロナウイルス感染ワクチン接種、2回とも無事終わりました。


大人になってからは予防接種など受けた記憶もないほど、
しばらくぶりのワクチン接種。
接種後の副反応については色々な情報が出回り、
自分は受けても大丈夫かな?と不安と心配の日々。


先に接種を受けたというお客様方に
「どうでした?大丈夫でした?」と聞きまくりました(^^;
なんともなかった人もいれば寝込むほど酷い思いをした人もいらっしゃって、副反応も人それぞれ。


結果「受けてみないことにはわからん!」と腹をくくって受けたのでした。

いざ接種!


えらくドキドキしていたものの、
常日頃からある倦怠感がちょっと強くなったくらいで、
大きな症状もなく拍子抜け。
ちゃんと抗体出来るのか?と思うほど。

実家の母もインフルエンザの予防接種でひどい思いをしたことがあり、
今回は受けないと言い切っていましたが、
「町から受けて下さいと催促きたから受けた。なんともなかった。」とのことで一安心。
これで実家への出入りもしやすくなりました。


今回のワクチン接種でも思いましたが、
やってみないとわからないことって、たくさんありますよね。

少し前と違い、現在は様々な情報や意見が目まぐるしく出回り、
自分に必要な情報なのかとか、信憑性などの見極めが難しくもあります。
全くわからないまま不安を抱えるよりは、
こうなるかもしれないという心構えや予測ができるのは良いかもしれませんが。


何はともあれ、気になった時、あるいは変わりたい!と思う時にはチャレンジすることも必要ですね。
「思ってたんと違う~(*_*)」「やらなきゃ良かった…」という結果になることもあるかもしれません。
が、それはそれで自分には合わなかった事だとか、必要のない物だったということがわかるのです。
次へのステップに備えられます。


コロナウイルス感染予防でマスク着用・手洗い・うがい・消毒…と毎日やった結果、
インフルエンザの流行はありませんでした。

毎年さんざん手洗い・うがいをしましょうと言われ予防接種もしていても流行していたものが、なかったのです。
面倒くさいとかインフルエンザはかかっても薬あるから大丈夫、などと対策をしていなかった人が多かったのかな、ということがわかりました。

やれば出来る!じゃないけど、やれば防げる!のですね。
やってみないとわからないものです。






最近、体は柔らかい方だったのですが、
しばらく振りの柔軟体操でびっくりするほど硬くなっていてガッカリ(T_T)しました。
体力の低下を痛感する事が多くなり、このままでは筋力も衰えそうで心配。
頭の中ではロコモフレイルなどという言葉が巡ります。


そこで、宅配商品も見直してみようかと思案中。

やっぱり「ロコケア」かなぁ…でもこれ、本当にミルクプロテインたくさん入ってるの?などと疑いつつ、
今年の秋は「チャレンジの秋!」に決定♪
ロコケアを飲み続けてみようと思います。
飲んでみないとわからん!




皆さんはどうですか?今の宅配商品、合っていますか?
たまには変えてみようか、などありましたら、当店の「楽得ポン」やお試し企画なども上手く活用して試してみてはいかがでしょうか?

2021楽得ポン秋号もぜひご覧下さい♪

(宅配スタッフ・青田)

窮地を救った広報マン




いや~ 

さぼりにさぼりまくってしまった…


1週間に1回のペースを課してたのに
8/11のこの記事を最後に約2か月!!!

ブログ更新していない…(*´□`*。)


ネタはたまっていたんです。

例えば

◎この夏、ガールフレンドができました♪
◎バガボンド ~流浪人~
◎共生の時代【日産自動車の想い出】…etc




タイトル・内容も大体決まっていて
後はブログを書くだけ!にもかかわらず

商品終売対応企画や各種販促物制作、
業界団体のZOOM会議、体調不良による
宅配スタッフの離脱などの対応に追われ

気が付きゃ2ヶ月近くも放置…(´Д`|||)


こりゃいかん!と


オフィシャルサイトmilkdeli.com
久々に開いてみると…
 

Σ( °ω° ) エッ!


更新されてる!

知らぬ間に3記事も!Σ(゚∀゚ノ)ノ


●9/27News「腸は第2の脳!?」
●10/4News「今年が最後の米作り。」
●10/4News「一緒に基礎代謝UPチャレンジ!」


 

どうやら、広報スタッフが見かねて
更新してくれたようです♪

。:.゚ヽ(*´∀)ノ゚.:。+゚ァリガトゥ 。゚


しかし、この3記事
内容をよく見てみると
広報スタッフが一人で書き上げた
訳ではないようです。

広報・事務・宅配の3人のスタッフの
執筆者名があります。

ん!? (゚_。)?

これはどういうことか?

事務・宅配スタッフがHPをいじる
ことはできないハズなのに…

実は・・・





milkshopDELIでは毎月領収書と
共にお配りしているニュースレター

DELI Column
(デリ・コラム)

を発行しています。

2000年頃から、震災のあった月を除き
欠かさず発行し続け、通算259号!と
なりました。

このコラム、以前は僕が一人で書き続けて
いたのですが、数年前より

コンペ形式 になりました。





「今、私がお客様たちに伝えたいこと」

をテーマに、4~5人のスタッフが
“コラムの種”として社内SNSに毎月投稿。

僕の独断と偏見(?)で、集まったコラムの種
からひとつを採用し、コラムとして発行して
いるのです。




なので
毎月ボツになる記事も複数あり、
中にはボツにするのは惜しい内容も。

にもかかわらず、世間様の目に触れず
終わる記事も多数あります。
 

今回10/4のブログ更新は
広報スタッフのメガちゃんが、
そんなボツ記事を拾い上げ
公表してくれたというコト。

おかげで
ボツには惜しいコラムの種が
日の目を見ることができました!

。:.゚ヽ(*´∀)ノ゚.:。+゚ァリガトゥ 。゚


この10月より僕は
新たに宅配コースを担当すること
になったため、増々ブログを書く
時間がとれなくなりますが

現場に出ているといろんな発見があり、
ネタは膨れる一方ですので

気負わずさらりとブログ更新して
いこうと思います。



では、また




(代表:倉元靖武)





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他にはない楽しみがある宅配サービス店
milkshopDELI の社長のやらかし(^^;を
スタッフが救った話も暴露します!




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一緒に基礎代謝UPチャレンジ!

風が涼しくなり過ごしやすい季節になりましたね
スポーツの秋、運動していますか?
お天気の日はウォーキングやジョギングを楽しんでいる方も多いですね


私はというと、昔から運動音痴…。スポーツ苦手です。


ミルクショップデリのスタッフになったのが、今年の1月。
このころは、平熱35.5℃くらい、血圧も低く(病院では必ず測り直しされるほど)、
夏場も手足が冷たく、基礎代謝がすごく低い状態でした。

改善しようと思えば、もっと早くなんとかできたはずなのに、
前職はゆったりした空間でさほど筋力も使わず、
美容の仕事ということもあり食事制限ダイエットをしたり、
忙しさを理由に体を労うこともせず
どんどん疲れが溜まって寝ても疲れが取れない、
朝起きるのがツラいのが日常。

その結果、上記のような体を作り上げてしまいました。


配達中、最初に感じたのは、体力も筋力も全然ない?ということ。
いよいよ、これはマズイ。なんとかしなきゃ!と思い
私に足りないものを調べ、
まずは基礎代謝を上げようと決めました。


基礎代謝の高い体とは、摂った栄養素をしっかり利用できる体のこと。
逆に基礎代謝の低い体とは、摂った栄養素を利用しづらい、
つまり、カロリーを消費しづらい体ともいえます。

基礎代謝が低下するということは、生きるのに使うエネルギー量が減るということでもありますが、
血管や内臓や筋肉の機能が衰えているということでもあるのです。
基礎代謝が低下すると次のような症状につながることも…。

肌荒れ
冷え性
低血圧
低体温
顔色が悪い
疲れやすい
生理不順
便秘


日本人は健康的な体を維持するために必要な栄養の摂取が足りてない人が多いそうです。


私はダイエットで筋肉を作るためのたんぱく質や大切な栄養がだいぶ足りておらず、
血行が悪くなり様々なトラブルが出ていたのです。


たんぱく質が足りてないなのかも?と気付いてから、早速『ロコケア』を我が家の宅配に加えました。
元々、スタッフになる以前からR1ドリンクを宅配してもらっていましたが、ロコケアを週3本追加。


ロコケアは効率的にたんぱく質を補給できるうえに、
健康的な体内環境作りに必要な5種のビタミンと亜鉛がとれる宅配専用の商品です。
運動後に摂ると効果的! 



とはいえ冒頭の通り、運動は苦手。
しかし、meijiのHPには『お風呂掃除+掃除機がけでも十分な運動』と書いてあり、それくらいならとハードルが下がり、
まずは家事に+αで子供と外に出て散歩したりすることから少しずつ始めました。


毎日だと続けられるか不安なので、週に3本で正解でした。
ロコケアが冷蔵庫にあると、『今日は動けてないな』とか『今日は結構歩いたから飲もう!』と思えて、モチベーションも維持でき、開始して8カ月ほどですが続けられています。


おかげで、現在は体温が36℃まで上がってきていて、寝つきが良くなり、
以前のように疲れて何もできない状態を脱出!
体重は1キロ減だけですが、ウエストがキツくなった服がスルッと穿けるようになったので、腰回りが引き締まった気が(^-^)


基礎代謝をUPさせて体温が1℃上がると免疫力は5倍になるそうです
強い体を作るためにも、そして美容にも良いことずくめ!
これから寒い季節を迎える前に、一緒に基礎代謝UPチャレンジしませんか?

(スタッフ・佐藤)

今年が最後の米作り。

今年も実家から新米を頂きました。

実家のお米は毎年9月中旬には稲刈りが終わり昔のように、
稲を干す手間がなくなったのですぐに新米を食べれる便利な時代になりました。

なんだか年々早く新米を食べれるようになっているような気がします。

今年が最後の米作り。
来年からは早く新米を食べれなくなってしまい、
きっとお米の味も違うんだろうなと思うと残念です





また今年のお米の卸価格が安く、
一生懸命作った両親が「今年の米は沢山出来たのに米の価格が安くて…」とがっかりしていました。

今年はコロナ禍で外食需要が落ち込み去年の在庫が高止まりしてるほか、
今後も需要回復が見通せないため、卸価格が下落するそうです。

せっかく今年のお米が、豊作だったのにお米の価格が安くなってしまうとお米農家の方は大変です。
しかし店頭価格は安くなるようなので複雑な気持ちになりますね。


コロナ禍は、色々なところに影響しているんだと改めて痛感しました。


秋は行楽日和ですが、去年に引き続き遠くへお出かけするのは難しいです。
美味しいご飯もしばらく食べに行けなく、我が家の夕飯のメニューがマンネリ化してきました。

そこで、最近はまってるのがYouTubeを観て色々な料理を作る事です。
特に鶏のむね肉料理ですが、こんなに柔らかいお肉になるなんて驚きです。

お家でも楽しめる事が色々あるようなので
ゆっくり過ごしてみるのもいいですね。


秋号楽得ポンができました。
ゆっくりご覧になってみてください。

(スタッフ・吉川)

腸は第2の脳!?

腸は第二の脳と呼ばれている事をご存じですか?


声帯や心臓、肺といった臓器の多くは
脳からの命令を受けて動きます。


しかし腸は命令を受け取るだけでなく
自ら脳にも情報を送り、


さらには脳からの命令がなくても
動くことができる自立性の高い器官なのです!





■生物の始まりは「腸」だった!?


では何故腸は脳からの指令がなくても動けるのか?
その秘密は40億年前にあります。



40億年前、地球に初めて誕生した生物には「脳」がありませんでした。

なんと、最初に備わった器官は
「腸」だったそうです。

今でもクラゲやウニ、イソギンチャクなど
脳を持たない生き物は多数存在します。





進化の過程で腸の一部が
他の臓器や脳になり、
特に脳は進化する度に
どんどん大きくなっていきました。


脳があったから腸ができた、
のではなく、
腸があったから脳ができた。


だから今でも脳からの指令がなくても
動けるのかもしれません。




■腸活を始めよう!



テレビや雑誌で今話題の「腸活」とは、
腸内環境を整えて
腸が持つ本来の力を取り戻すことです。



ストレスを受けるとお腹が痛くなるように、
成り立ちからみても
脳と腸の関係はとても深いもの。


つまり腸が好調だと、
身体全体に良い影響が起こり、
逆に不調だとその悪影響
身体全体に及んでしまいます。



しかし腸活と言っても
何から始めたらいいのでしょうか?

私たちがおすすめするのは勿論ヨーグルト♪



体のつよさを引き出すR-1、
胃で働くLG21、
6大栄養素配合のメイバランス、
トクホのブルガリアヨーグルトLB81と、
機能や悩みに合わせてチョイスできます






健やかな毎日をサポートしてくれる、
個性豊かな乳酸菌たち。


自分には何が合うかわからない
今飲んでいるもの、そのままでいいのかな??
そんな疑問が湧いたら是非ご相談を♪

貴方にピッタリの腸活アイテムを一緒に探します

(スタッフ・上女鹿)

舌の根も乾かぬうちに…

 
“舌の根も乾かぬうちに”

とは正にこのコト。
 

5ヶ月前、
とある宅配専用ビン商品の終売の際
meiji基幹ブランドである

「ブルガリアヨーグルト」

これを宅配ラインナップから
失くすわけにはいかない!
とお客様へ提案した
 


 

明治ブルガリアのむヨーグルト
LB81プレーン〔200g〕


これが、9月末をもって廃盤になります。
 
店頭用の市販商品ですから
こちらの意見が及ばないのは
百も承知なのですが

代替品として提案された新発売予定の
のむヨーグルトのコンセプトは

“癒し” ・・・

(゚Д゚)ハァ?


これでは代替になりません…

なぜなら、LB81プレーンを継続し
ご愛飲しているお客様の目的は





お通じ改善
 

「便秘にいいヨーグルトってどれなの?」
「色んな種類があってどれ選んでいいのか・・・」
 

宅配サービスの現場で、
お客様から頂くこの生の声。

特にコロナ禍で、この手の相談を
多く受けるようになりました。
 
そもそも、ヨーグルトの乳酸菌には
整腸作用が備わってますので、どんな
乳酸菌を選んでもお通じ改善に期待は
もてるのですが

僕が個人的に推すのは…



 

強さ引きだすR-1!

ワクチン接種が進んでいるとはいえ
自身の強さは高めておいて損はなく、
むしろ今こそ積極的に高めるべきかと。
 

また、コロナ禍で急増する
健康二次被害防止の観点からは

暑くて食欲が減退するこの時季、
栄養バランスのとれた正しい食事
補完するためお薦めなのが…





6大栄養素がバランスよく摂れる
メイバランス!



さらには、
ストレスMAX!この自粛生活で
疲れた胃をケアするなら…





胃で働くLG21!
 

などなど

乳酸菌の整腸作用+アルファの
独自の機能をオススメするのですが
便秘でお悩みの方が欲しいのは

とにかくおなかに良い乳酸菌!

ならば是非お試し下さい!と
前のめりでご提案してきたのが

トクホも取得し、
腸活に役立つヨーグルトであるコトが
科学的に証明されている



 

ブルガリアのむヨーグルト
LB81プレーン(200g)


だったのです。
 

製造上の都合とはいえ、お客様の
要望にピンポイントでお応えできる
この商品がなくなるなんて…(ノД`)

実際、お客様からも

一週間ぶりに出たの
おなかの調子がよくなったよ
 




と、効果を実感する喜びの声を
目の当たりにしています。

やはり

この腸活に役立つ
LB81乳酸菌のヨーグルトを
失くしてはならない!
(`ω´)キリッ


と、希望小売価格で販売しても
粗利額は半減してしまうけど…
この商品を取り扱うことに決めました!



 

明治ブルガリアのむヨーグルト
LB81プレーン〔450g〕

メーカー希望小売価格170円(税込183円)

※2022.02.22追記 この商品も
 3月末をもって終売が決まりました…

 

今までのLB81プレーン〔200g〕
2本と比較してみると

450gなので、50g増量され
しかもお値段は30%以上安い!



※だからウチは利益半減しちゃうのだが…(^^;


LB81プレーン〔450g〕は
4つのマルの “しまるボトル”を採用し
100mlを目安に毎日飲み続け易い設計。
 
腸のゴールデンタイム“寝る前”に
毎晩コツコツ召し上がると効果的です。

お通じ改善をストイックに目指し
真に腸活に特化する方だけのために

明治ブルガリアのむヨーグルト
LB81プレーン〔450g〕


週2回×1本ずつ、milkshopDELIが
ひたすらにお届け続けますので
ひたすらに飲み続けてみて下さい!

というクラブ活動を
LB81プレーン450g取扱いを機に
立ち上げました\(^o^)/





お通じ改善専用
腸活デリClub


月々約2,000円の本気の腸活!

お通じで苦しみ、悩んでいる方だけに
お届けするデリバリーサービスです。

実際にLB81プレーンを飲み続け
「一週間ぶりに出た」というお客様の
喜びの声と笑顔を目の当たりにし、

「これは広くお報せしなければ…」
と思い立ち上げを決意しました。


特設サイトも開設しましたので
詳しくはコチラをご覧ください。
    ↓↓↓
(※2022.02.22 終売発表を受け閉鎖しました)




お通じに悩む方の
助けになりたい。



私たちの仕事は、地域の方々の
より健やかな暮らしのため、
健康被害の改善に役立つ食品を
飽きることなく継続摂取すべく
定期的にお届けすることです。


お通じ問題解決というゴールまで
伴走者として共に走り続けますので
本気でお悩みの方は是非ご参加下さい。


では、また




(代表:倉元靖武)


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他にはない楽しみがある宅配サービス店
milkshopDELI が暮らしに役立つ
本気の問題解決策もお知らせします!




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PCR検査体験談。

ワクチン接種が少しづつ進む中、
私はPCR検査を受けました。
結果として陰性だったのですが、
その時の体験を記録がてらブログにします。
こんな人もいたんだな、と軽い気持ちで見ていただけたら嬉しいです。





6月初め。
ゲホゲホとこみ上げるような咳が出始めました。
鼻水が少し出るけれど熱はなく、元気もあります。

1週間程たつと、咳は更に酷くなり、微熱が続くようになりました。
熱は高くないものの、倦怠感があります。

この頃からコロナを意識し始め、
「咳 微熱 コロナ」や「味覚異常なし コロナ」といったワードで
インターネット検索を繰り返しました。



もし自分がコロナウィルスに感染していたら…

仕事は?子どもも学校を休むとして…自分を隔離しながらどう生活しよう?

夫も自宅待機だろうから買い物にも出られない。食べ物は?日用品は??

両親はどちらも県外で頼れるわけもなく、周りの目も怖い…。

転校、退職、引っ越しを余儀なくされた人の話を思い出す。

無いとは思うけれど、もしも、自分が感染したことで子供がつらい思いをしたら…?






体調がよくないとつい悪い方向に考えてしまうことってありますよね。
まさしくこの時の私はそうで、検索すればする程、考えれば考える程不安は深まりました。




このままだと良くない。
とにかく病院に行こう。


そう決めてまずは宮城県の「受診・相談センター」に電話をしました。
早朝にも関わらず、センターは通話中。
15分ほど空けてもう一度電話すると、落ち着いた優しい声の方が電話口に出ました。


風邪の症状があるけれど何処の病院に行けばいいかわからなくて…。
そう伝えると症状や年齢、住んでいる地域などを質問されます。
いくつかの質問に答えたあと、紹介されたのは「疑いがあっても診察可能な病院」。
どうやらリストがあるらしく、かかりつけ医の名前を告げるとそこでも大丈夫です!とのこと。
そして他にも2、3件病院名を教えてくれました。



「もしも、今お伝えした病院全てに診察を断られたら…」
一般的な診察の手順などを説明された後、オペレーターの方が切り出しました。
「ちょっと距離がありますが他の市や町の病院も紹介できます!
なので遠慮せず再度お電話くださいね(^-^)」
きっとこちらの不安は筒抜けだったのでしょう。
終始丁寧に対応してくれたあの時のオペレーターさんには感謝しかありません。





幸いかかりつけ医で診察が可能だったこともあり、電話をした上でその日の内に近所の内科へ。
裏口で血液検査をしたところ
「白血球が多くなっているね。
何かわからないけれどウィルスが悪さをしている状態。
PCRしましょう。」となりました。
病院の裏手にあるプレハブ前で、車に乗ったまま検査キットに唾液を溜めます。
検査費は無料。採血、診察費は元気になったら支払いに行く仕組みです。
次の日の午後、指定された時間に病院に電話すると検査結果を教えてくれました。
結果は陰性で、貰っていた薬を服用しているうちに体調も良くなりました。


今回PCR検査を受けてみて、
相談センター、病院、周りの環境、それぞれに差はあるものの
思ったより対コロナの体勢が整っているなと感じました。

そして改めて、新型コロナウィルスは本当に誰でも感染する可能性がある病気なのだと思いました。
感染予防に努めた上で行動して、
それでも万が一感染が疑われるような状況になったときは、この記事を思い出してください。

国や自治体はきちんと受け入れ体勢を準備しているし、
少し調べればちゃんと必要な情報にたどり着くことができます。

今の状況に囚われすぎず、楽しみを見つけて日々を過ごしていきましょう!


※この話は今年6月、亘理町内、私主観の感想です。現在はまた状況が変わっている可能性もありますので、都度最新情報も合わせてご参考にしてください。





去年の今頃、私自身「今年中にはコロナも落ち着くだろう」なんて思ったりしていましたが
気が付けば年を越え、また夏を迎えています。

この間、私たちの生活はどんどん形を変え、今も窮屈な日々を強いられています。

ようやくワクチン接種が進み始めましたが、
まだまだ今の生活様式が変わることはないようです。



うがい、手洗い、マスク、消毒、と感染症対策が日常となった今、
今度は自分の体の中に意識を向けてみませんか?



ウィルスを入れない、だけではなくウィルスに打ち勝つ体になれたらいいですよね。


よく耳にする「免疫力を高めよう」。
これは有害なウィルスや細菌から身を守ってくれる免疫細胞を活性化させよう、ということです。
では具体的にどうしたらいいのでしょうか?


笑う、温める、ストレスを減らす、運動をする、バランスの良い食事…色々ありますが
私たちミルクショップデリがお手伝いできるのは、

1人1人の悩みに合わせて健康をサポート」すること!


お腹が弱くて便秘気味…
1人暮らしで人と笑いあう時間がない…
子どもの食生活が偏って心配…
胃が…鉄分が…カルシウムが…


悩みは十人十色。
商品をお届けするだけではなく、悩みに合わせて違う商品を提案してみたり、
元気にお声がけしたり、続けられるように楽しい企画を提案したり。

コンビニやスーパー、大手通販では出来ないサービスの形を大事にしています!


健康は一日にしてならず!
ミルクショップデリは貴方の健康習慣の伴走者です♪


一緒に健康への道、走りませんか??(*^-^*)







(広報スタッフ・めが)

4つの基本対策


 
 
国民が適切な感染症対策をした上で
幸せにつながる日常生活を送れるよう

健康二次被害防止の大切さを
広く世の中に伝え、

国民の健康を守っていきたいと考え

医師・学者などの有識者、自治体、
民間企業、個人の有志によって組成
された組織…

健康二次被害防止コンソーシアム



※公式サイトはコチラ>>


前回お伝えした通り、milkshopDELIは
これに入会し啓発活動を行っています。

第二回となる今回は、
 

新型コロナから自分と家族を守る!
4つの基本対策


をお送りします。


怖いのは感染だけじゃない!とはいえ
まずは、正しい感染予防をすることが
前提です。






マスク・手洗い・3密をさける
感染予防の基本を守りましょう。

その上で、新型コロナ「健康二次被害」を
防止するには自然免疫力を高めることが
重要だと当コンソーシアムは啓発しています。


自然免疫力を高める基本対策は
以下の4つです。





 

①適度な運動

外出を控えると、日常の運動量が
大きく減ります。

運動は、免疫力を高めるのはもちろん、
心身の健康を維持するのに欠かせません。

激しすぎない適度な運動
(有酸素運動と筋トレの両方)
を習慣にしましょう。

 

と、当コンソーシアムでは
適度な運動の必要性を訴えます。

その運動をより有効にするには
運動後30分以内にコレを!






②正しい食事

外出を控えると、カロリー消費が減り
太りやすくなります。

肥満はさまざまな生活習慣病を
引き起こす原因です。

また、乱れた食生活は
免疫力の低下も招きます。

1日3食、バランスの良い食事を
こころがけましょう。

筋力を落とさないために
たんぱく質摂取も大切です。

 

わかっちゃいるんですけどね。
これがなかなかどうして…

家族のためなら!いざ知らず
自分だけだと、ありあわせで…

買い物に出るのも億劫だし
外出もちょっと怖いし…

わかります!でも体は栄養を
バランスよく欲してます!






③質の高い睡眠

睡眠不足は、免疫力を一気に落とします。

寝つき良く、ぐっすり眠るようにするには、
日中の過ごし方がカギです。

日中に、日光にあたり、適度に運動をすると、
よく眠れるようになります。



そりゃそうです。

寝つき良くぐっすり朝まで
毎日眠れたらどんなにいいか。
 
僕なんか、毎晩不安に苛まれ
酔っぱらわないと寝つきが悪くて
困ってます (^^;

もしかしたら、カルシウム不足かも?

カルシウムには、精神安定や
誘眠作用があるといいます。

ししゃも10尾分!1日分のカルシウムを
効率よく摂取するなら、これがオススメ!




そんな甘いもんじゃない!?

先天性の高血圧による睡眠障害で
のように悩んでいる方は…




※「彼」って誰だよ!はコチラ>>



④人とのかかわり

私たち人間は、
人との関わりが少なくなると
気づかぬ間にストレスや不安が
大きくなります。

ストレスや不安があると、
免疫力が下がり、睡眠も妨げます。

また、人との交流や会話が減ると、
認知機能の低下にもつながります。

感染予防対策をとった上で、
できる限り外に出たり、
人と直に会って会話することが大切です。



そうなんです。

わかっちゃいるけど、外出自粛の今
コロナ禍で一番厄介なのがこれです。

伝染すわけにも
伝染されるわけにもいかない…

お友だちと会うのも遠慮してしまいます。

僕の実家の母もどう過ごしているのやら?

電話をすれば「心配ない!」と元気そう
だけど、本当は寂しがっているんじゃないか
と心配になります。

お友だちではないけれど、
挨拶程度の他愛もない会話ですが、

日中の宅配サービスである当店なら…





ご在宅なら手渡し励行!

コミュニケーション重視で
毎週、定期的に顔を合わすことも
できます♪


何か異変があった際には
第二連絡先をご登録頂ければ
都度ご連絡することもできます。


例えば、宅配ビン商品なら

いつもキッチリ空ビンを出すのに
今日に限って、空ビンが出ていない…

⇒ 第二連絡先に報告!

とか。
 


怖いのは感染だけじぁありません。

新型コロナによる健康二次被害防止に
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ご活用ください。m(__)m





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では、また

 


(代表:倉元靖武)
 
 


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