2021年10月

新型コロナウイルス感染ワクチン接種、2回とも無事終わりました。


大人になってからは予防接種など受けた記憶もないほど、
しばらくぶりのワクチン接種。
接種後の副反応については色々な情報が出回り、
自分は受けても大丈夫かな？と不安と心配の日々。


先に接種を受けたというお客様方に
「どうでした？大丈夫でした？」と聞きまくりました(^^;
なんともなかった人もいれば寝込むほど酷い思いをした人もいらっしゃって、副反応も人それぞれ。


結果「受けてみないことにはわからん！」と腹をくくって受けたのでした。

いざ接種！


えらくドキドキしていたものの、
常日頃からある倦怠感がちょっと強くなったくらいで、
大きな症状もなく拍子抜け。
ちゃんと抗体出来るのか？と思うほど。

実家の母もインフルエンザの予防接種でひどい思いをしたことがあり、
今回は受けないと言い切っていましたが、
「町から受けて下さいと催促きたから受けた。なんともなかった。」とのことで一安心。
これで実家への出入りもしやすくなりました。


今回のワクチン接種でも思いましたが、
やってみないとわからないことって、たくさんありますよね。

少し前と違い、現在は様々な情報や意見が目まぐるしく出回り、
自分に必要な情報なのかとか、信憑性などの見極めが難しくもあります。
全くわからないまま不安を抱えるよりは、
こうなるかもしれないという心構えや予測ができるのは良いかもしれませんが。


何はともあれ、気になった時、あるいは変わりたい！と思う時にはチャレンジすることも必要ですね。
「思ってたんと違う～(*_*)」「やらなきゃ良かった…」という結果になることもあるかもしれません。
が、それはそれで自分には合わなかった事だとか、必要のない物だったということがわかるのです。
次へのステップに備えられます。


コロナウイルス感染予防でマスク着用・手洗い・うがい・消毒…と毎日やった結果、
インフルエンザの流行はありませんでした。

毎年さんざん手洗い・うがいをしましょうと言われ予防接種もしていても流行していたものが、なかったのです。
面倒くさいとかインフルエンザはかかっても薬あるから大丈夫、などと対策をしていなかった人が多かったのかな、ということがわかりました。

やれば出来る！じゃないけど、やれば防げる！のですね。
やってみないとわからないものです。






最近、体は柔らかい方だったのですが、
しばらく振りの柔軟体操でびっくりするほど硬くなっていてガッカリ(T_T)しました。
体力の低下を痛感する事が多くなり、このままでは筋力も衰えそうで心配。
頭の中ではロコモやフレイルなどという言葉が巡ります。


そこで、宅配商品も見直してみようかと思案中。

やっぱり「ロコケア」かなぁ…でもこれ、本当にミルクプロテインたくさん入ってるの？などと疑いつつ、
今年の秋は「チャレンジの秋！」に決定♪
ロコケアを飲み続けてみようと思います。
飲んでみないとわからん！




皆さんはどうですか？今の宅配商品、合っていますか？
たまには変えてみようか、などありましたら、当店の「楽得ポン」やお試し企画なども上手く活用して試してみてはいかがでしょうか？

2021楽得ポン秋号もぜひご覧下さい♪

（宅配スタッフ・青田）

風が涼しくなり過ごしやすい季節になりましたね
スポーツの秋、運動していますか？
お天気の日はウォーキングやジョギングを楽しんでいる方も多いですね


私はというと、昔から運動音痴…。スポーツ苦手です。


ミルクショップデリのスタッフになったのが、今年の1月。
このころは、平熱35.5℃くらい、血圧も低く(病院では必ず測り直しされるほど)、
夏場も手足が冷たく、基礎代謝がすごく低い状態でした。

改善しようと思えば、もっと早くなんとかできたはずなのに、
前職はゆったりした空間でさほど筋力も使わず、
美容の仕事ということもあり食事制限ダイエットをしたり、
忙しさを理由に体を労うこともせず
どんどん疲れが溜まって寝ても疲れが取れない、
朝起きるのがツラいのが日常。

その結果、上記のような体を作り上げてしまいました。


配達中、最初に感じたのは、体力も筋力も全然ない?ということ。
いよいよ、これはマズイ。なんとかしなきゃ！と思い
私に足りないものを調べ、
まずは基礎代謝を上げようと決めました。


基礎代謝の高い体とは、摂った栄養素をしっかり利用できる体のこと。
逆に基礎代謝の低い体とは、摂った栄養素を利用しづらい、
つまり、カロリーを消費しづらい体ともいえます。

基礎代謝が低下するということは、生きるのに使うエネルギー量が減るということでもありますが、
血管や内臓や筋肉の機能が衰えているということでもあるのです。
基礎代謝が低下すると次のような症状につながることも…。

肌荒れ
冷え性
低血圧
低体温
顔色が悪い
疲れやすい
生理不順
便秘


日本人は健康的な体を維持するために必要な栄養の摂取が足りてない人が多いそうです。


私はダイエットで筋肉を作るためのたんぱく質や大切な栄養がだいぶ足りておらず、
血行が悪くなり様々なトラブルが出ていたのです。


たんぱく質が足りてないなのかも？と気付いてから、早速『ロコケア』を我が家の宅配に加えました。
元々、スタッフになる以前からR1ドリンクを宅配してもらっていましたが、ロコケアを週3本追加。


ロコケアは効率的にたんぱく質を補給できるうえに、
健康的な体内環境作りに必要な5種のビタミンと亜鉛がとれる宅配専用の商品です。
運動後に摂ると効果的！　


とはいえ冒頭の通り、運動は苦手。
しかし、meijiのHPには『お風呂掃除+掃除機がけでも十分な運動』と書いてあり、それくらいならとハードルが下がり、
まずは家事に+αで子供と外に出て散歩したりすることから少しずつ始めました。


毎日だと続けられるか不安なので、週に3本で正解でした。
ロコケアが冷蔵庫にあると、『今日は動けてないな』とか『今日は結構歩いたから飲もう！』と思えて、モチベーションも維持でき、開始して8カ月ほどですが続けられています。


おかげで、現在は体温が36℃まで上がってきていて、寝つきが良くなり、
以前のように疲れて何もできない状態を脱出！
体重は1キロ減だけですが、ウエストがキツくなった服がスルッと穿けるようになったので、腰回りが引き締まった気が(^-^)


基礎代謝をUPさせて体温が1℃上がると免疫力は5倍になるそうです
強い体を作るためにも、そして美容にも良いことずくめ！
これから寒い季節を迎える前に、一緒に基礎代謝UPチャレンジしませんか？

（スタッフ・佐藤）

今年も実家から新米を頂きました。

実家のお米は毎年9月中旬には稲刈りが終わり昔のように、
稲を干す手間がなくなったのですぐに新米を食べれる便利な時代になりました。

なんだか年々早く新米を食べれるようになっているような気がします。

今年が最後の米作り。
来年からは早く新米を食べれなくなってしまい、
きっとお米の味も違うんだろうなと思うと残念です





また今年のお米の卸価格が安く、
一生懸命作った両親が「今年の米は沢山出来たのに米の価格が安くて…」とがっかりしていました。

今年はコロナ禍で外食需要が落ち込み去年の在庫が高止まりしてるほか、
今後も需要回復が見通せないため、卸価格が下落するそうです。

せっかく今年のお米が、豊作だったのにお米の価格が安くなってしまうとお米農家の方は大変です。
しかし店頭価格は安くなるようなので複雑な気持ちになりますね。


コロナ禍は、色々なところに影響しているんだと改めて痛感しました。


秋は行楽日和ですが、去年に引き続き遠くへお出かけするのは難しいです。
美味しいご飯もしばらく食べに行けなく、我が家の夕飯のメニューがマンネリ化してきました。

そこで、最近はまってるのがYouTubeを観て色々な料理を作る事です。
特に鶏のむね肉料理ですが、こんなに柔らかいお肉になるなんて驚きです。

お家でも楽しめる事が色々あるようなので
ゆっくり過ごしてみるのもいいですね。


秋号楽得ポンができました。
ゆっくりご覧になってみてください。

（スタッフ・吉川）