やめられないことーーー!!!

\やめられないことーー/
 


●仕事おわりのプシューっと1杯!



1年365日、欠かした事がありません(^^;

毎晩の晩酌!

どんな二日酔いでも、これで復活!(^^;

お酒は、やめられない…
 
 


 
やめられないことーーー!!!

\やめられないことーー/
 

●PCに向かう仕事中の缶コーヒー



もはや、日課と化してます(´д`|||)

出勤時、店先の自販機で買い
デスクにこの缶コーヒーを置いてから
PCに電源を入れる毎日…

抜群にうまいのか?と言われれば
そ~でもない。

この甘ったるさが、変に胃を刺激し
ムカムカすることもしばしば…

かといって、無糖の缶コーヒーを
買う気もせず…惰性ですね(´д`|||)


酒と缶コーヒー

この悪しきドリンク習慣。
おデブまっしぐら!の2TOP!!!

それでもここ10年、さほど体重に変化がない
のは、幼少期から野球で鍛えた筋肉質の
カラダがあるからかもしれません。

基礎代謝
が比較的高いのでしょう。

しかし、25年前のこのカラダに比べれば



中年太りは否めません。

いつまでも、筋肉質という貯金に
頼ってはいられない!

貯金はいつか底をつく!

悪しきドリンク習慣に打ち勝つべく
健康的ドリンク習慣を身につけるぞ!

と一念発起し、7/1から始めたのがこれ



2016 Summer Diet Festival
第1クォーター
腸内フローラ改善

いわゆる腸活ダイエットです(^^)d

 

腸内細菌のベストバランスは

善玉菌  2
日和見菌 7
悪玉菌  1


このバランスが崩れ、悪玉菌に支配されると

食事から得た栄養が、適切に細胞に運ばれず
皮下脂肪内臓脂肪へ行ってしまう…

少ししか食べてないのに
太ってしまう
状態に!
 

そもそも
全ての栄養は腸から吸収される訳で、
その腸が健全な状態じゃなければ
どんなに良い物を摂っても

効果ないんじゃない?(゚_。)?


という説のもと、2016SummerDiet
クラモト式メソッドにおいて、第一段階は

整腸を目的にしています。

12ヶ月メドレーダイエットの
第一種目(7/1~9/30)は

腸内環境を整える



meiji
パスツール研究所の共同研究により
腸内フローラを改善すると同時に、
腸管バリア機能の低下を防ぐことが
明らかになったLB81乳酸菌

腸のゴールデンタイムである
寝る前に、毎晩摂取しています。
 

飲み続けて今日で、68日目。

ほんの若干ですが、体重・体脂肪率が減少し
体重計に乗るのが楽しみな毎日です(^^;

見た目に大きな変化はありませんが
7/1から確実に腸内フローラは改善して
いるはずですから、1年後のゴールを
想像するとワクワクが止まりません!o( ̄▽ ̄o)


※腸内フローラ詳細は、特設サイトをご覧下さい

(※画像クリックで特設サイトへ)
 

★いままで通りに酒を飲み続け
★特別に運動をとり入れることなく
★宅配ミルクだけを毎日摂取


これで、どれだけ痩せるのか?


こうしてはじまったダイエット企画。
まだ68日目ですが、今後もレポート
していきます。ヾ( ̄∇ ̄=ノ


2016サマーダイエット①(体脂肪編)>>
2016サマーダイエット②(基礎代謝編)>>
●2016サマーダイエット③(整腸編)>>



毎朝、缶コーヒー片手にPCへ向かい
仕事を終えたら、お疲れ!の乾杯!
腸のゴールデンタイム寝る前に、
宅配乳製品をゴクリ!(*^¬^*)




果たして、1年後
来年の7/1はどんなカラダに?
 

乞うご期待!



では、また

 
 



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【本日のお薦めヨーグルト】

これ1本(180ml)に

★腸管バリア機能!LB81乳酸菌
★善玉菌のエサ!オリゴ糖
★腸のお掃除!食物繊維

さらに…
★明治独自の素材!プロフェックも配合
  ↓↓↓




明治ブルガリア
活力すっきりのむヨーグルト


(※ご購入はお早目に!9/30まで)
(※2016.10.1リニューアル予定)

(※価格などの商品詳細は、画像クリックでMENUへ)


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